Флаг дракона - это сложное комплексное упражнение для всего тела, которое нагружает мышцы пресса необычным способом. Авторство этого упражнения приписывают Брюсу Ли. Флаг дракона представляет собой статически-динамическое упражнение, которое выполняется лежа на спине.